Тема:

Новый год и Рождество-2022 6 месяцев назад

Психологи рассказали, как войти в рабочую колею


Getty Images


Getty Images

Клинический психолог Екатерина Кузярина рекомендует россиянам восстановить все свои физиологические потребности, биологические ритмы сна, питания.

Психологи рекомендуют после длительных праздников дать себе время на адаптацию к трудовому режиму. Начать нужно с перехода за два-три дня до окончания праздников на нормальный режим сна.

Как рассказала РИА Новости клинический психолог Люция Сулейманова, попытка совершить над организмом насилие может обернуться проблемами.

"Это как с детьми в школе, это как с любыми людьми, которые входят после долгого перерыва в процесс. Депрессия может начаться от того, что запланировал, но не получилось", – пояснила Сулейманова.

Клинический психолог Екатерина Кузярина рекомендует россиянам восстановить все свои физиологические потребности, биологические ритмы сна, питания.

"Когда человек вышел на работу, ему не нужно ставить сверхцелей, нужно потихонечку въехать в режим", – считает Кузярина.

Психолог добавила, что праздничный отдых можно "продлить". К примеру, сходить в кино или в театр, встретиться с друзьями.

Психологи сошлись во мнении, что нужно не жить по принципу "серые будни – яркие выходные".

Все главные новости и видео доступны на медиаплатформе "Смотрим".