Популярный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, как укрепить здоровье летом, в новом выпуске передачи "О самом главном" на канале "Россия 1".
"Лучше вакцин и любых лекарств нас убережет иммунитет. То, что в апетеке не купишь, – это солнце, воздух и вода", – отметил доктор.
Полезно ходить босиком по газону или гальке. "В обычной жизни мы не имеем никакого контакта с землей, а он должен быть", – заявил Мясников и рекомендовал больше гулять на свежем воздухе и, желательно, босиком. Также доктор посоветовал приучить себя просыпаться рано – с первыми лучами солнца.
Не стоит забывать и о закаливании – в студии передачи сам Александр Мясников и несколько смелых девушек показали, как надо обливаться холодной водой.