Гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, сколько чашек кофе в день можно пить без вреда для здоровья. В интервью RT врач отметила, что у любителей кофе довольно быстро формируется зависимость от кофеина, что в свою очередь ведет к истощению нервной системы.
Она рекомендует употреблять не больше двух чашек этого бодрящего напитка в день. Причем лучше пить кофе, совмещая это с приемом пищи. В идеале — на завтрак. Хотя у многих утренний ритуал заключается лишь в чашке кофе без полноценного завтрака и в этом заключается главная ошибка. По словам специалиста, иногда людям нужен даже не сам кофеин, а именно аромат и вкус кофе. Вторую чашку кофе можно принять для бодрящего эффекта во время послеобеденного спада активности. Идеально — во время перекуса.
"Две чашки не приносят вред, приносят только пользу", — подчеркнула Дианова.
И конечно же речь идет о качественном зерновом кофе.
Ранее врачи рассказали о том, что связывает кофе, мужчин и глухоту.
