Врачи рассказали, как предотвратить появление варикоза

Кадр из программы "О самом главном"
Кадр из программы "О самом главном"
Варикозное расширение вен нижних конечностей – довольно распространенная проблема. В программе "О самом главном" на канале "Россия 1" главный врач клинической больницы МЕДСИ на Пятницком шоссе Татьяна Шаповаленко, сердечно-сосудистый хирург Василий Кочетков и Наталия Тарасова перечислили способы, с помощью которых можно защитить себя от варикоза.

Итак, в норме клапаны, которые находятся в венах, отвечают за отток крови. Их задача – качать кровь от стопы к сердцу. Татьяна Шаповаленко подчеркивает, что наши вены – единственные сосуды в организме, которые перегоняют кровь против гравитации.

"Движение происходит, как правило, снизу вверх", – говорит врач. Когда стенка вен меняется, а клапан проваливается, ток крови может пойти в обратную сторону. Соответственно, и вены могут расширяться. Существуют такие симптомы данного заболевания, как отеки, чувство тяжести, дискомфорт, испытываемый во второй половине дня.

Что же делать, чтобы предотвратить появление варикозного расширения вен? Врачи предлагают следующие способы:

Правильно питайтесь

По словам Василия Кочеткова, избыточная масса тела – один из факторов риска, приводящих к появлению варикоза. "Когда масса тела давит на вены нижних конечностей, то и возврат тока крови усиливается", – заметила Татьяна Шаповаленко. В программе "О самом главном" советуют уделить внимание своему питанию. Например, выбирать нежирные сорта мяса: постную говядину и телятину, мясо курицы и индейки.

Пейте воду

Василий Кочетков рекомендует выпивать от полутора до двух литров чистой воды в день, чтобы не давать крови сгущаться.

Двигайтесь

Спорт также важен для профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей. В программе советуют выбирать умеренные виды физической нагрузки: плавание, аэробику, легкий бег или йогу.

Смените обувь

Ваша обувь должна быть удобной. При ношении правильно подобранных туфель вес равномерно распределяется по стопе, за счет чего создаются хорошие условия для оттока крови.

Использование специальных средств

Татьяна Шаповаленко рекомендует использовать особые средства, которые повышают тонус кожи, улучшают микроциркуляцию и укрепляют вены нижних конечностей. Наносите их на кожу утром и вечером – регулярность использования и даст необходимый эффект. В состав таких средств могут входить следующие ингредиенты: конский каштан (уменьшает вязкость крови), камфора (оказывает поверхностное тонизирующее действие, повышает тонус вен, улучшает эластичность мелких кровеносных сосудов), экстракт пиявки (разжижает кровь, снижает отеки), хлорофилл (оказывает лимфодренажный эффект).

Все выпуски программы "О самом главном" доступны на медиаплатформе "Смотрим".

Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях:
"Смотрим"ВКонтакте, Одноклассники, Яндекс.Дзен и Telegram
Вести.RuВКонтакте, Одноклассники, Яндекс.Дзен и Telegram.