По словам доктора Мясникова, вода – это не только то, что мы пьем. Она также есть в нашей обычной еде: в макаронах, в пельменях, в хлебе, в супе, в картошке, в салатах. За счет еды мы получаем около 800 миллилитров жидкости. Кроме того, еще около 400 миллилитров образовывается в нашем организме в результате биохимических процессов. Получается, что человеку надо выпить около 500 миллилитров жидкости в обязательном порядке. Сюда входят и чай, и кофе, и суп.
Как указал врач, для утоления жажды лучше всего пить чистую воду. Это оптимальнее всего для восполнения жажды, так как наличие сахара в напитках провоцирует чувство жажды.
Телеведущий отметил, что кофе и чай содержат кофеин, который обладает мочегонным действием, что приводит к большему обезвоживанию.
Как распознать аллергический насморк от простуды? Как выбрать клубнику? Это и многое другое – в программе "Доктор Мясников" на канале "Россия 1".
