Врачи рекомендуют выключать гаджеты перед сном. Специалисты руководствуются данными о влиянии голубого света от экрана электронного устройства на глаза.
"У нас в глазах есть рецепторы именно к этому голубому свету – они блокируют выработку мелатонина, гормона сна. Не только гормона сна. Это еще и гормон, регулирующий много процессов в нашем организме, а его недостаток может привести к онкологическим заболеваниям", – предупреждает врач Александр Мясников в программе "О самом главном".
Кроме того, использование гаджетов перед сном ухудшает работу сердца, добавляет ведущий популярного телешоу о здоровье.
Сон, как известно, лучшее лекарство, поэтому следует давать своему организму возможность правильно отдыхать.
В каждом выпуске передачи "О самом главном" доктор Мясников и его коллеги отвечают на популярные вопросы о медицине и делятся советами. Все выпуски программы представлены на платформе "Смотрим".
