В новом выпуске программы "Доктор Мясников" ее ведущий показал, как правильно измерять артериальное давление. Врач Александр Мясников также прокомментировал частые ошибки, которые допускают люди при использовании тонометра в домашних условиях.
1. Эмоциональное и физическое состояние
Перед измерением давления необходимо пять минут посидеть спокойно и подумать о чем-то хорошем. Эмоциональные и физические нагрузки не должны предшествовать измерению, так как обязательно скажутся на результате. Также запрещено пить зеленый чай и кофе перед процедурой, потому как они тоже повлияют на показатели.
2. Желудок и мочевой пузырь
Измерять давление врач рекомендует на пустой мочевой пузырь и не сразу после еды. Дайте пище перевариться, а потом уже берите в руки тонометр.
3. Правильная посадка
Также важно проследить, в какой позе вы измеряете давление. Нужно сидеть на стуле со спинкой и не скрещивать ноги.
"Скрестили ноги – на 10 сантиметров давление может повыситься", – предупреждает врач.
Рука с манжеткой не должна висеть. Положите ее на стол на уровне сердца. Откиньтесь на спинку кресла, а ноги поставьте на пол.
При ухудшении самочувствия и проблемах с давлением доктор Мясников советует холтеровское мониторирование артериального давления. Речь идет о суточном мониторинге, применяющемся для диагностики, назначения лечения, а также контроля терапии.
Какие полуфабрикаты можно покупать без риска для здоровья и как избежать тяжелой болезни печени – об этом Александр Мясников рассказывает в новом выпуске авторской программы на канале "Россия" и платформе "Смотрим".
