В программе "О самом главном" на канале "Россия" кардиолог Юрий Беленков предупредил женщин, пытающихся избавиться от лишних килограммов с помощью препаратов для похудения.
"Длительный прием мочегонных препаратов и глюкокортикоидов приводит к потерям калия. Если наши очаровательные дамы принимают патентованные таблетки для похудения и у них начинаются после этого судороги, это значит, что в состав этих патентованных таблеток входят мочегонные препараты, которые не задекларированы на этикетке", – предупреждает врач и постоянный эксперт телепрограммы о здоровье.
К дефициту калия в организме также приводят рвота и диарея, употребление кофе и алкогольных напитков, соленых и сладких продуктов. Калий выходит с жидкостью, причем даже с потом.
Распознать нехватку этого важного микроэлемента можно по сухой коже, склонности к запорам, быстрой утомляемости и слабости мышц, мышечным спазмам.
Восполнить дефицит помогут продукты, богатые калием. К ним относятся горький шоколад, бананы, сыр, бобовые и мясо.
Почему для здоровья сердца и хорошего самочувствия важно еще и следить за уровнем магния – об этом кардиолог Юрий Беленков тоже рассказывает в новом выпуске программы "О самом главном" на канале "Россия" и платформе "Смотрим".
